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萬千網(wǎng)友都在追的滑雪天才養(yǎng)成秘籍,竟然和睡眠有關(guān)?

時(shí)間:2022-02-11 09:13:58  來源:  作者:壘宏裝飾

  2022年2月8日上午,在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中,19歲的中國選手谷愛凌,憑借“無比絲滑”的完美動(dòng)作一路披荊斬棘,在最后一刻頂住壓力用一個(gè)此前從未做過的超高難度動(dòng)作,實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)奪冠!比賽現(xiàn)場和網(wǎng)友們?nèi)技?dòng)不已,#谷愛凌金牌##谷愛凌世界最高難度#的話題也在第一時(shí)間沖上熱搜。

  

 

  其實(shí)在北京冬奧會(huì)之前,谷愛凌就已經(jīng)盛名在外。她3歲開始滑雪,9歲成為全美少年組滑雪冠軍,11歲奪得全美13歲以下坡道障礙賽冠軍以及全能亞軍,13歲開始參與成人組比賽,14歲就已經(jīng)獲得了9個(gè)全美冠軍,16歲在2019年的自由式滑雪世界杯賽事中獲得坡面障礙冠軍,被譽(yù)為00后滑雪天才。

  除了滑雪,谷愛凌還有彈鋼琴、時(shí)尚、籃球等眾多興趣愛好,即便是平時(shí)再忙,她也總能平衡好。谷愛凌透露,為了平衡日常生活,她每天晚上一定會(huì)睡夠10個(gè)小時(shí),“吃好睡好,同時(shí)保持熱愛,做一件事情時(shí),就要百分之百投入。”萬千網(wǎng)友驚了:連睡覺都睡不過她!太優(yōu)秀了!

  吃飽飯,睡好覺,原來有這么大的能量!

  

 

  良好的睡眠對(duì)人體影響巨大

  隨著谷愛凌奪冠,其母親谷燕的教育理念隨即火遍全網(wǎng),在一次采訪中,谷燕說:“我對(duì)谷愛凌的教育就是,第一是睡覺,第二是學(xué)習(xí),第三是玩。”谷愛凌如今依舊要保證自己有10個(gè)小時(shí)的睡眠——小時(shí)候,這個(gè)數(shù)字是15個(gè)小時(shí),上小學(xué)以后是13個(gè)小時(shí)。媽媽一直告訴她,“睡不夠哪有精力玩兒。”

  冠軍的養(yǎng)成離不開每天睡足10小時(shí),這不是沒有依據(jù)的。經(jīng)過一系列研究表明,健康的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫力,在良好的睡眠狀態(tài)下,人體會(huì)出現(xiàn)心理、生理變化,而這些變化都十分有益于人類身心健康。反之,如果長期熬夜睡眠不足,就容易引起免疫系統(tǒng)紊亂和免疫力下降,計(jì)算力和記憶力也會(huì)顯著下降,還可能引發(fā)各種健康問題。

  

 

  國民睡眠健康問題亟待解決

  事實(shí)上,廣大網(wǎng)友不僅羨慕冠軍的滑雪水平,連睡眠時(shí)間都讓人羨慕不已,畢竟睡好覺已經(jīng)逐漸成為奢侈。眼下,很多國人睡眠方面都處于亞健康狀態(tài)。根據(jù)調(diào)查顯示,當(dāng)下我國超3億人存在睡眠障礙。特別是過去兩年受新冠肺炎疫情影響,人們居家時(shí)間變多,但整體入睡時(shí)間反而延遲了2—3小時(shí),對(duì)睡眠問題的搜索量增長了43%。

  在社會(huì)變遷、城市化發(fā)展、信息大爆炸及其他越來越多的因素影響下,國人睡眠質(zhì)量不斷下降,睡得晚、睡得短、睡得淺成為國人睡眠的現(xiàn)實(shí)寫照。顯而易見,睡眠健康已經(jīng)成為當(dāng)代人的一大問題,并且亟待解決。

  

 

  愛漫時(shí)積極營造良好睡眠環(huán)境

  影響睡眠的因素有很多,2017年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)Jeffrey C. Hall,Michael Rosbash以及Michael W. Young三位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)的生物節(jié)律,證實(shí)了影響睡眠質(zhì)量的主要因素是溫度和光線。也就是說,打造一個(gè)黑暗的臥室環(huán)境對(duì)睡眠十分重要,有利于褪黑素的分泌,而涼爽的低溫度容易入睡,提升沉浸感和睡眠質(zhì)量。

  面對(duì)廣闊的市場和全新的消費(fèi)人群,中國墻布、窗簾行業(yè)領(lǐng)軍品牌愛漫時(shí)全新升級(jí)智能窗簾生產(chǎn)線,從多個(gè)維度深入研究睡眠環(huán)境問題,采用前沿科技、結(jié)合高新環(huán)保材料來設(shè)計(jì)開發(fā)高端睡眠窗簾,通過調(diào)節(jié)光線、溫度、空氣等,在禮服工藝的基礎(chǔ)上,運(yùn)用全新科技和新材料打造健康的睡眠環(huán)境,提升更多人的睡眠質(zhì)量。

  

 

  愛漫時(shí)睡眠窗簾:芳華

  高端睡眠窗簾5大核心優(yōu)勢(shì)

  以品質(zhì)+設(shè)計(jì)+功能為方向,愛漫時(shí)睡眠窗簾擁有5大核心優(yōu)勢(shì):

  ① 新升級(jí)納米技術(shù) 達(dá)到一級(jí)遮光標(biāo)準(zhǔn)

  愛漫時(shí)睡眠窗簾,采用特種單組分耐高溫納米材料,通過納米技術(shù),薄層中溫固化后擁有優(yōu)異的遮光效果,不影響之前材料的的光澤和質(zhì)感,同時(shí)擁有良好的遮光和耐熱性。

 ?、?3倍密度更隔熱 12倍防紫外線

  愛漫時(shí)睡眠窗簾采用德國進(jìn)口設(shè)備高端織造,2.8米高度經(jīng)密超過30000根,是市面上同類產(chǎn)品的3倍,克重超過100g,能有效的隔絕外面溫度;同時(shí)采用進(jìn)口高分子聚酯黑絲,擁有更高色牢度和顏色深度,可以更好地吸收可見光和紫外線。

  

 

  

 

  愛漫時(shí)睡眠窗簾:芳華

 ?、?特有物理結(jié)構(gòu) 隔音降噪

  愛漫時(shí)窗簾研究中心研發(fā)的專業(yè)吸音結(jié)構(gòu),雙面吸音與遮光層構(gòu)成5層立體結(jié)構(gòu),能夠極大提升窗簾的隔音降噪效果。

 ?、?雙重科技 透氣抑菌形態(tài)挺括

  愛漫時(shí)睡眠窗簾采用日式形狀記憶定型,持久定型,褶皺之間會(huì)形成柔和的弧線,水洗后不變形,垂感俱佳,透氣性好。

 ?、?A類面料 舒適親膚

  通過專業(yè)檢測(cè)機(jī)構(gòu),愛漫時(shí)睡眠窗簾多項(xiàng)數(shù)據(jù)超過國家標(biāo)準(zhǔn),通過國家紡織面料A類檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn),真正做到了無甲醛,無氣味,無芳香胺,健康環(huán)保,舒適親膚。

  

 

  愛漫時(shí)睡眠窗簾:蔚藍(lán)天空

  愛漫時(shí)高品質(zhì)睡眠窗簾,開啟新一年健康生活!

  隨著中國大國崛起,經(jīng)濟(jì)發(fā)展愈發(fā)強(qiáng)勁,我們的生活被越來越多的欲望所控制。物質(zhì)生活,一日優(yōu)于一日;精神壓力,一日高于一日;自我愉悅,一日甚于一日。當(dāng)我們被形形色色的物質(zhì)所侵占,內(nèi)心的期待和需求,又再次發(fā)生了進(jìn)化和升級(jí)。健康和睡眠,成為生活新的追求。

  新的一年正式起航,疫情陰影下的我們也逐漸認(rèn)識(shí)到,健康才是一切的基礎(chǔ)。只有保持身體健康,我們才能對(duì)未來充滿信心,才能對(duì)奮斗充滿勇氣,才能真正守住成功。健康,是我們能給自己、給家人最重要的新年禮物。愛漫時(shí)睡眠窗簾希望新的一年為大家守住健康,以更好的狀態(tài)挑戰(zhàn)自我,向更高的目標(biāo)沖刺,向冠軍看齊!

  

責(zé)任編輯:ouxiaohong